Tu vois que ça marche ... !!!settolf a écrit :Salut,
Bilan aprés la 1ere semaine: 6.8 kg en moins!...
C'est pas trop dur, j'ai juste zappé les carottes au p'tit dej' (à 6 heures du matin j'ai pas pu)
Je peux raisonnablement esperer retourner dans une valeur de poids "à deux chiffres" pour la deuxieme semaine....
Merci mattmax!
!!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! 
H-K a écrit :ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !
_________________
Haaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est pas vivable ça !!!
Perso je fais 68Kg et l'alcool doit m'apporter peu être 1/3 de mes besoins quotidients ...
Mon régime de toute l'année :
- Matin : rien
- Midi : un repas de bucheron
- Soir : apéro sans manger
Du sport par dessus (par contre ca c'est obligatoire !!!) et des clopes !
Mais bon, courrage !
!!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! 
ça fait un ptit moment qu'un de mes amis (hum..mattmax a écrit :La cuisine excellente de Coco, les petits plats mijotés avec amour, les brunch du dimanche matin ont eut raison de mes résolutions en matière de poids....
Déjà sur certaines photos circulant sur ce forum il me semblait que je devenai de plus en plus "confortable"...
mais il y a 15 jours, premier passage sur une balance depuis longtemps... et horreur...je suis passé au-dessus de la barre des 100kg... 103,5 très exactement...
Si rien n'est entrepris et avec les fêtes de fin d'année qui se rapprochent, je crains le pire...
Donc, à partir de Lundi, je pars pour 15 jours de régime Max Planck.
Résultat définitif, sous le contrôle de Coco, dimanche soir le 10 décembre... !!!
@+
) a bien envie d'essayer ce régime que je lui ai conseillé de ta part... il a pris 22 kg depuis 2003 
Dites les gars, on lui dit comment il sera dans 5 ans et qu'il fera plus son sapin ???H-K a écrit :ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !
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Haaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
C'est pas vivable ça !!!
Perso je fais 68Kg et l'alcool doit m'apporter peu être 1/3 de mes besoins quotidients ...
Mon régime de toute l'année :
- Matin : rien
- Midi : un repas de bucheron
- Soir : apéro sans manger
Du sport par dessus (par contre ca c'est obligatoire !!!) et des clopes !
Mais bon, courrage !
Energie suffisante :joebartwin a écrit :ça fait un ptit moment qu'un de mes amis (hum..mattmax a écrit :La cuisine excellente de Coco, les petits plats mijotés avec amour, les brunch du dimanche matin ont eut raison de mes résolutions en matière de poids....
Déjà sur certaines photos circulant sur ce forum il me semblait que je devenai de plus en plus "confortable"...
mais il y a 15 jours, premier passage sur une balance depuis longtemps... et horreur...je suis passé au-dessus de la barre des 100kg... 103,5 très exactement...
Si rien n'est entrepris et avec les fêtes de fin d'année qui se rapprochent, je crains le pire...
Donc, à partir de Lundi, je pars pour 15 jours de régime Max Planck.
Résultat définitif, sous le contrôle de Coco, dimanche soir le 10 décembre... !!!
@+
mais deux question : a t'on de l'energie suffisante pour encaisser un taf prenant en mangeant de cette façon pendant deux semaines?
tes reprises de poids sont elles dues à des excès vraiment déraisonnables, ou objectivement est ce automatique?
merci
!!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! 
) que je commençais également à prendre du poid. diverses reflexions et piques amicales justifiées m'ont fait me repencher sur la balance où j'ai lu avec "horreur" que j'avais dépassé la barre limite des 90kgs que je m'étais fixée (91.1 exactement, ce qui en soit reste un chiffre sympa, n'est ce pas Philippe 
) ) et des assiettes peu remplies. poisson plutot que viande grasse qd c'est possible, fruit plutot que patisserie appétissante. 
, sans compter le petit déj et le diner souvent composé de délicieuses pates en sauce avec une montagnede fromage. actuellement, je suis à moins de 2000 calories par jours, parfois moins de 1500. et je me sens beaucoup mieux, plus dynamique. 
Tsss ...JeffZ3 a écrit :... que j'avais dépassé la barre limite des 90kgs que je m'étais fixée (91.1 exactement, ce qui en soit reste un chiffre sympa, n'est ce pas Philippe
+1, je vous admire de pouvoir vous priver ainsi, je n'ai jamais pu résister longtemps à une tablette (entière ...) de chocolatJeffZ3 a écrit : ... bon courage à ceux qui se privent ....
Ca y est... les 15 jours sont passés...mattmax a écrit :La cuisine excellente de Coco, les petits plats mijotés avec amour, les brunch du dimanche matin ont eut raison de mes résolutions en matière de poids....
Déjà sur certaines photos circulant sur ce forum il me semblait que je devenai de plus en plus "confortable"...
mais il y a 15 jours, premier passage sur une balance depuis longtemps... et horreur...je suis passé au-dessus de la barre des 100kg... 103,5 très exactement...
Si rien n'est entrepris et avec les fêtes de fin d'année qui se rapprochent, je crains le pire...
Donc, à partir de Lundi, je pars pour 15 jours de régime Max Planck.
Résultat définitif, sous le contrôle de Coco, dimanche soir le 10 décembre... !!!
@+
!!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! houla...mattmax a écrit : REGIME ALIMENTAIRE
developpé par le MAX-PLANCK INSTITUT de BERLIN
1er jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre
* dej. : 2 oeufs dur, épinards (peu salés)
* diner : 1 grand steack grillé (ou 3 steacks hachés grillés) + salade verte et celeri.
2eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 grand steack (ou 3 steacks hachés)+salade verte+fruits à volonté
* diner : jambon cuit (à volonté)
3eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 2 oeufs durs + salade verte + tomates
* diner : jambon cuit + salade verte à volonté
4eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 oeuf dur + carottes cuites ou crues + gruyère
* diner : 1 yaourt maigre + fruits à volonté
5eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + carottes avec citron
* dej. : poisson étuvé + tomates
* diner : 1 grand steack (ou 3 st.hachés) + salade verte à volonté
6eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : poulet grillé
* diner : 2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté
7eme jour :
* pet.dej. : thé citron
* dej. : 1 grand steack grillé (ou 3 st.hachés) + 1 yaourt maigre + fruits à volonté
* diner : repas libre...!!!
A la fin de la première semaine, reprendre le régime pour une deuxième semaine.
En s'en tenant strictement au régime, vous perdez jusqu'à 10kg durant cette période.
Cette alimentation provoque un changement du métabolisme et contribue à stabiliser le poids pendant 2 à 3 ans.
ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !
