Régime : 10kg en moins...

[Bipbipz]

Bravo Mattmax

[toy911]

salut

et si on te demande plusieurs fois, on perd plusieurs fois 10 kg

jeff pour les abdos fait comme moi, choisi la forme pot de nutella tu verras
c'est plus facile que la forme tablette de chocolat

A+

Moi j'ai la tablette mais fondue.

idem mais moi c est plusieures tablettes qui ont fondues

[dom78]

Moi j'ai la tablette mais fondue.

dans ce cas ça s'appel de la crème ou de la mousse..........

[Titi-Lauchet]

bravo !!!

mais surtout fait attention, on peut reprendre très vite...

moi, je continu a perdre doucement, en moyenne 1kg1/2 pour deux mois, mais en octobre 2 kg d'un coup, c'est la faute du travail je crois

[bast79]

Moi j'ai la tablette mais fondue.

dans ce cas ça s'appel de la crème ou de la mousse..........

Y'en a aussi qui ont les "abdos-kro"

[el-bubu]

Si il y en a qui veulent la recette.... (les demandes seront traitées avec la plus grande discretion....)

@+

Alors la.................je suis preneur......j'en ai perdu déjà 12 en un an quasiment.....mais j'en ai encore 10 de trop.............El-bubu peut etre preneur !!!!!!!!!!!

Bien vu et bravo Pasca l

[Lauchet]

Chapeau Mattmax.
Je connais pas mal de gars qui prennent des kilos, mais rarement qui arrivent à les perdre.

Et c'est tout bon pour le rapport poids/puissance du Z3+conducteur

[madmax]

Bon, pas de scanner sous la main... je m'y colle donc comme ça...

REGIME ALIMENTAIRE
developpé par le MAX-PLANCK INSTITUT de BERLIN

1er jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre
* dej. : 2 oeufs dur, épinards (peu salés)
* diner : 1 grand steack grillé (ou 3 steacks hachés grillés) + salade verte et celeri.
2eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 grand steack (ou 3 steacks hachés)+salade verte+fruits à volonté
* diner : jambon cuit (à volonté)
3eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 2 oeufs durs + salade verte + tomates
* diner : jambon cuit + salade verte à volonté
4eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 oeuf dur + carottes cuites ou crues + gruyère
* diner : 1 yaourt maigre + fruits à volonté
5eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + carottes avec citron
* dej. : poisson étuvé + tomates
* diner : 1 grand steack (ou 3 st.hachés) + salade verte à volonté
6eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : poulet grillé
* diner : 2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté
7eme jour :
* pet.dej. : thé citron
* dej. : 1 grand steack grillé (ou 3 st.hachés) + 1 yaourt maigre + fruits à volonté
* diner : repas libre...!!!
A la fin de la première semaine, reprendre le régime pour une deuxième semaine.
En s'en tenant strictement au régime, vous perdez jusqu'à 10kg durant cette période.
Cette alimentation provoque un changement du métabolisme et contribue à stabiliser le poids pendant 2 à 3 ans.
ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !

A vous de jouer...

[bast79]

ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !

Même pas un petit apéro ou un petit verre de rouge???

[madmax]

Niet, nada, nichts, nothing, rien...!!!

[el-bubu]

Bon, pas de scanner sous la main... je m'y colle donc comme ça...

REGIME ALIMENTAIRE
developpé par le MAX-PLANCK INSTITUT de BERLIN

1er jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre
* dej. : 2 oeufs dur, épinards (peu salés)
* diner : 1 grand steack grillé (ou 3 steacks hachés grillés) + salade verte et celeri.
2eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 grand steack (ou 3 steacks hachés)+salade verte+fruits à volonté
* diner : jambon cuit (à volonté)
3eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 2 oeufs durs + salade verte + tomates
* diner : jambon cuit + salade verte à volonté
4eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 oeuf dur + carottes cuites ou crues + gruyère
* diner : 1 yaourt maigre + fruits à volonté
5eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + carottes avec citron
* dej. : poisson étuvé + tomates
* diner : 1 grand steack (ou 3 st.hachés) + salade verte à volonté
6eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : poulet grillé
* diner : 2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté
7eme jour :
* pet.dej. : thé citron
* dej. : 1 grand steack grillé (ou 3 st.hachés) + 1 yaourt maigre + fruits à volonté
* diner : repas libre...!!!
A la fin de la première semaine, reprendre le régime pour une deuxième semaine.
En s'en tenant strictement au régime, vous perdez jusqu'à 10kg durant cette période.
Cette alimentation provoque un changement du métabolisme et contribue à stabiliser le poids pendant 2 à 3 ans.
ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !

A vous de jouer...

Merci 8) 8) 8) 8) 8)

+++++ avec ----- de kilos mdr

[Jeff]

7eme jour :
* diner : repas libre...!!!:

et là, c est le drame...

[madmax]

pourquoi le drame...
c'est l'occasion de se faire une bonne platrée de pates..... 8)

Pour moi ça a été un énorme cordon bleu crème/champignons + les frites qui vont bien... et perdu 10kg quand même....

[Lauchet]

...
ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime ! [/b][/color]

Ce régime est donc inappliquable en Bretagne !!

[Jeff]

pourquoi le drame...

nan mais je plaisante mais me connaissant, je gacherai tous les efforts de la semaine