piscine pour maigrir

[280zx]

demain piscine , j irai une fois par semaine et je vais faire gaffe a ce que je mange ,je pese 100 kg , soit 30 de trop je vous dirai si ça marche

[regtoc19]

Bravo à toi mais fais bien gaffe qu'il y ait de l'eau dedans avant de plonger, par les temps qui courent...

[La Globule]

Bon courage

[Titi 85]

Je vais y penser

[Z 32]

Dans tous les sports quels qui soient, il est préférable afin d'avoir un résultat d'en faire au moins 2x/semaine...
Il vaut mieux, au début raccourcir la durée et y aller 2x que l'inverse.
Evidemment, recentrer la nourriture et éviter les sodas et pas de sucre avant 15h.
Cela ne peut pas te faire un effet positif mais de là à perdre 30 kg, j'ai un petit doute.. Il faut se mettre des objectifs réalisables au risque de se voir démotivé..

Bonne nage à toi !

[280zx]

alors , c était parfait , peu de monde 8 personnes , eau a bonne température , j avais acheter un tas de soda ..comme d hab .. j en fait quoi ? lol , 2x par semaine je peux pas ce sera une fois ...pour les 30 kgs je suis pas pressé on verra a l usage , PS je fait des abdos dans la piscine , merci pour vos messages

[DanZ]

Soda avec ça, tu es tranquille. Je ne comprends même pas que ce soit en vente libre

[Herpol14]

Courage et effectivement si tu veux des résultats il faut vraiment que tu associes sport et régime alimentaire (sucre, alcool, gras etc....) et se faire plaisir dans les activités

[280zx]

se privé d alcool ..le plus difficile