Régime : 10kg en moins...

Toutes les réponses à vos questions !

Régime : 10kg en moins...

Messagede madmax » Mer 2 Nov 2005, 14:16

Je vous remercie tous de n'avoir à aucun moment fait de remarque sur ma "forme" physique ces derniers temps....Certaines photos circulant sur ce forum ont achevées de me convaincre qu'une action était indispensable.
J'avais en effet , depuis 1 an, la facheuse tendance de prendre de l'embonpoint (+12kg)...!!!
Et bien voilà... suite à un régime draconien... 10kg ont disparus de la balance... et j'espère bien ne plus les reprendre...

Si il y en a qui veulent la recette.... :wink: (les demandes seront traitées avec la plus grande discretion....) :wink:

@+

REGIME ALIMENTAIRE
developpé par le MAX-PLANCK INSTITUT de BERLIN

1er jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre
* dej. : 2 oeufs dur, épinards (peu salés)
* diner : 1 grand steack grillé (ou 3 steacks hachés grillés) + salade verte et celeri.
2eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 grand steack (ou 3 steacks hachés)+salade verte+fruits à volonté
* diner : jambon cuit (à volonté)
3eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 2 oeufs durs + salade verte + tomates
* diner : jambon cuit + salade verte à volonté
4eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : 1 oeuf dur + carottes cuites ou crues + gruyère
* diner : 1 yaourt maigre + fruits à volonté
5eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + carottes avec citron
* dej. : poisson étuvé + tomates
* diner : 1 grand steack (ou 3 st.hachés) + salade verte à volonté
6eme jour :
* pet.dej. : café noir sans sucre + 1 petit pain
* dej. : poulet grillé
* diner : 2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté
7eme jour :
* pet.dej. : thé citron
* dej. : 1 grand steack grillé (ou 3 st.hachés) + 1 yaourt maigre + fruits à volonté
* diner : repas libre...!!!
A la fin de la première semaine, reprendre le régime pour une deuxième semaine.
En s'en tenant strictement au régime, vous perdez jusqu'à 10kg durant cette période.
Cette alimentation provoque un changement du métabolisme et contribue à stabiliser le poids pendant 2 à 3 ans.
ATTENTION : Aucune goutte d'alcool pendant tout le régime !
Dernière édition par madmax le Ven 21 Juil 2006, 07:35, édité 3 fois.
:thumbsup: !!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! :thumbsup:
Avatar de l’utilisateur
madmax
habitué
habitué
 
Messages: 5053
Inscription: 15 Fév 2005
Localisation: Au pied du Col du DONON (67)

Messagede bast79 » Mer 2 Nov 2005, 14:18

Pas mal!!! Bravo bravo :thumbsup: :clap:

Va falloir que je fasse attention moi, ça fait 10 jours que j'ai arrêté de fumer... :frusty:
Avatar de l’utilisateur
bast79
habitué
habitué
 
Messages: 2822
Inscription: 26 Juil 2005
Localisation: MarZeille (13) / Gordes (84)

Messagede Jeff » Mer 2 Nov 2005, 14:19

10 kgs de moins ? t avais tout ça en trop toi? enfin remarque sur 110 kgs, ça passe inaperçu :lol:

sinon wai, accesoirement, j aurais qq kilos à perdre aussi moi, au niveau des tablettes notamment :P
Avatar de l’utilisateur
Jeff
Admin
Admin
 
Messages: 33491
Inscription: 22 Oct 2004
Localisation: AJaccio + 57
Département: 2A Corse-du-Sud
Véhicule: Z3 M Roadster S50

Messagede GG78 » Mer 2 Nov 2005, 14:26

Bravo pour cette performance!!!! :o

Moi aussi je cherche aussi a perdre une dixaine de kilos ton regime sera le bien venus .... histoire de retrouver un corps de sportif pour le printemps 8)
EX: Z3 ROADSTER 1.9 118ch - vert anglais - phase 2
A la recherche d"un Coupé ///M
Avatar de l’utilisateur
GG78
régulier
régulier
 
Messages: 481
Inscription: 18 Déc 2004
Localisation: Paris Ouest

Messagede madmax » Mer 2 Nov 2005, 14:34

ben c'est un régime basé sur la dissociation des aliments et l'absence de sucres lents...

Je vais essayer de scanner le topo, sinon au pire je le recopirai....

J'entends déjà les détracteurs... c'est pas sain...c'est trop rapide... tu vas les reprendre....
Ca ne coute rien d'essayer...plutôt que de parler d'intention louables jamais concrétisées.... :wink:
Dernière édition par madmax le Mer 2 Nov 2005, 17:00, édité 1 fois.
:thumbsup: !!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! :thumbsup:
Avatar de l’utilisateur
madmax
habitué
habitué
 
Messages: 5053
Inscription: 15 Fév 2005
Localisation: Au pied du Col du DONON (67)

Messagede Jeff » Mer 2 Nov 2005, 14:37

mattmax a écrit:l'absence de sucres lents...


plus de pates ??? :cry: IMPOSSIBLE !!! déjà parceque j adore ça, et ensuite comment je fais pour payer le z si j mange autre chose que des pates ? :lol:
Avatar de l’utilisateur
Jeff
Admin
Admin
 
Messages: 33491
Inscription: 22 Oct 2004
Localisation: AJaccio + 57
Département: 2A Corse-du-Sud
Véhicule: Z3 M Roadster S50

Messagede madmax » Mer 2 Nov 2005, 14:39

Bah... c'est sur 15 jours et en plus c'est pas couteux (tu pourra continuer à rouler en Z....) :wink: :lol:
:thumbsup: !!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! :thumbsup:
Avatar de l’utilisateur
madmax
habitué
habitué
 
Messages: 5053
Inscription: 15 Fév 2005
Localisation: Au pied du Col du DONON (67)

Messagede Jeff » Mer 2 Nov 2005, 14:41

j ai déjà essayé de réduire, de manger de la soupe, des fruits, etc, mais a chaque fois je craque et je me fais un put*** plat de pates, avec moultes sauce et fromage :oops: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Jeff
Admin
Admin
 
Messages: 33491
Inscription: 22 Oct 2004
Localisation: AJaccio + 57
Département: 2A Corse-du-Sud
Véhicule: Z3 M Roadster S50

Messagede bast79 » Mer 2 Nov 2005, 14:44

Miam miam!!! Surtout avec beaucoup de fromage :D :D :happy:
Avatar de l’utilisateur
bast79
habitué
habitué
 
Messages: 2822
Inscription: 26 Juil 2005
Localisation: MarZeille (13) / Gordes (84)

Messagede madmax » Mer 2 Nov 2005, 14:45

Non..je ne craquerai pas...

non... je ne craquerai pas ...

:lol: :lol:
:thumbsup: !!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! :thumbsup:
Avatar de l’utilisateur
madmax
habitué
habitué
 
Messages: 5053
Inscription: 15 Fév 2005
Localisation: Au pied du Col du DONON (67)

Messagede stic » Mer 2 Nov 2005, 14:51

Allez Mattmax, envoie la recette.
Ne croyez pas que c'est pour moi, c'est pour un copain. :D
Dieu dit: que la lumiere soit! et Stic répondit : On dit s´il vous plait.
Avatar de l’utilisateur
stic
habitué
habitué
 
Messages: 3547
Inscription: 04 Avr 2005
Localisation: Acoz (B)

Messagede Ludo » Mer 2 Nov 2005, 14:59

JeffZ3 a écrit:
mattmax a écrit:l'absence de sucres lents...


plus de pates ??? :cry: IMPOSSIBLE !!! déjà parceque j adore ça, et ensuite comment je fais pour payer le z si j mange autre chose que des pates ? :lol:


idem! :D
Avatar de l’utilisateur
Ludo
habitué
habitué
 
Messages: 12323
Inscription: 24 Oct 2004
Localisation: Blois et rueil (92)

Messagede Jeff » Mer 2 Nov 2005, 15:02

stic a écrit:Allez Mattmax, envoie la recette.
Ne croyez pas que c'est pour moi, c'est pour un copain. :D


ptdr :lol:
Avatar de l’utilisateur
Jeff
Admin
Admin
 
Messages: 33491
Inscription: 22 Oct 2004
Localisation: AJaccio + 57
Département: 2A Corse-du-Sud
Véhicule: Z3 M Roadster S50

Messagede madmax » Mer 2 Nov 2005, 17:01

stic a écrit:Allez Mattmax, envoie la recette.
Ne croyez pas que c'est pour moi, c'est pour un copain. :D


Tu diras à ton copain que pour lui se sera très difficile... il faut arrêter complètement l'alcool pendant 15jours...

:wink: :wink: :lol:
:thumbsup: !!!... ex-Z3 Coupé 3.0 Gris Sterling / SLK55 AMG ...!!! :thumbsup:
Avatar de l’utilisateur
madmax
habitué
habitué
 
Messages: 5053
Inscription: 15 Fév 2005
Localisation: Au pied du Col du DONON (67)

Messagede stic » Mer 2 Nov 2005, 17:06

mattmax a écrit:
stic a écrit:Allez Mattmax, envoie la recette.
Ne croyez pas que c'est pour moi, c'est pour un copain. :D


Tu diras à ton copain que pour lui se sera très difficile... il faut arrêter complètement l'alcool pendant 15jours...

:wink: :wink: :lol:


Horreur !!!! Je boirai à sa place. 8)
Dieu dit: que la lumiere soit! et Stic répondit : On dit s´il vous plait.
Avatar de l’utilisateur
stic
habitué
habitué
 
Messages: 3547
Inscription: 04 Avr 2005
Localisation: Acoz (B)

Suivante

Retourner vers F.A.Q.

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité